Die Kunst des
Faustkampfs
Boxen ist mehr als nur Kraft. Es ist Präzision, Ausdauer und mentale Stärke. Unter der Leitung von Siegfried Schuster lernst du die feine Technik und die taktische Tiefe des olympischen Boxens.
Trainingszeiten
Der Fokus im Boxen
Klassisches Boxen ist die Basis für Disziplin, Fitness und Selbstbeherrschung.
Präzision
Vom Jab bis zum Uppercut – wir feilen an der perfekten Schlagmechanik und einer lückenlosen Deckung, um Treffer zu landen und selbst geschützt zu bleiben.
Kondition
Boxen fordert den ganzen Körper. Wir bauen deine Schnellkraft, Ausdauer und Koordination auf, um auch in der letzten Runde noch voll da zu sein.
Disziplin
Der Kampf wird im Kopf gewonnen. Wir vermitteln die Werte des Sports: Respekt gegenüber dem Gegner, Fokus auf das Ziel und mentale Stärke unter Druck.
Fragen zum Boxen
Für den Start reichen normale Sportkleidung, saubere Hallenschuhe und eine Trinkflasche. Boxhandschuhe können wir dir für die ersten Einheiten gerne leihen. Wenn du dabei bleibst, beraten wir dich gerne beim Kauf deiner eigenen Ausrüstung.
Nein, absolut nicht. Sparring ist bei uns vollkommen freiwillig und findet erst statt, wenn du die Grundlagen beherrschst und dich bereit fühlst. Viele Mitglieder trainieren Boxen rein für die Fitness und Technik, ohne jemals hart zu sparren.
Definitiv! Wir haben eine wachsende Community an Boxerinnen und bieten mit dem "Lady's Boxen" sogar eigene Einheiten an. Boxen ist eines der besten Ganzkörper-Workouts überhaupt und fördert massiv das Selbstbewusstsein.
Sobald wir mit Partnerübungen beginnen, bei denen Kontakt zum Kopf entstehen könnte, ist ein Mundschutz Pflicht. Für das reine Technik- oder Sacktraining ist er nicht notwendig.